Roda das emoções e diário · Grátis

Um jeito mais leve de entender o que você sente.

Nem sempre é fácil dizer o que você sente. O Feelings Wheel ajuda você a encontrar a palavra certa, percebê-la no corpo e entender o que ela está dizendo.

Em breve naApp Store

Sem conta · Seus registros ficam no seu aparelho

A roda das emoções no app, com uma palavra escolhida a partir de uma emoção básica.

Como funciona

Três passos, menos de um minuto.

Dê nome ao que você sente.
Comece por seis emoções básicas e chegue à palavra exata.
Perceba onde isso mora no seu corpo.
Marque a intensidade e o lugar com poucos toques.
Uma pequena ideia para cada emoção.
Algo pequeno para tentar, de acordo com o que você nomeou. Uma ideia, não um conselho.

Tela da biblioteca de palavras com as emoções usadas até agora.

Suas palavras

78 palavras de emoções, com significados.

Quanto mais palavras, mais fácil dizer como você está.

Se você faz terapia

Guarde o que você quer levar para a sessão.

Se quiser, anote o que sentiu na semana, marque os momentos importantes e gere seu próprio resumo antes da sessão. O Feelings Wheel não faz parte da sua terapia.

Sua semana num relance.
O que mais apareceu e o que você quer levar para a sessão.
Chegue à terapia preparado.
Você escolhe o que entra no resumo para seu terapeuta.