Duygu Çarkı: Duygu Günlüğü · Ücretsiz

Ne hissettiğini bulmanın daha yumuşak bir yolu.

Ne hissettiğini söylemek her zaman kolay değil. Duygu Çarkı, hissine tam oturan kelimeyi bulmana, onu bedeninde fark etmene ve ne anlattığını anlamana yardım eder.

Çok yakındaApp Store

Hesap gerekmez · Kayıtların cihazında kalır

Uygulamadaki duygu çarkı; temel bir duygudan yola çıkılarak bir kelime seçilmiş.

Nasıl çalışır

Üç adımda, bir dakikadan kısa.

Ne hissettiğinin adını koy.
Altı temel duygudan başla, tam oturan kelimeye adım adım ulaş.
Bedeninde nerede olduğunu fark et.
Ne kadar güçlü olduğunu ve yerini birkaç dokunuşla işaretle.
Her duygu için küçük bir fikir.
Adını koyduğun his için deneyebileceğin küçük bir şey. Tavsiye değil, sadece bir fikir.

Kelimelerin

78 duygu kelimesi, anlamlarıyla.

Kelimelerin çoğaldıkça nasıl olduğunu anlatmak kolaylaşır.

Terapiye gidiyorsan

Seansa götüreceklerini bir arada tut.

İstersen hafta içinde hissettiklerini not al, önemli anları işaretle ve seanstan önce kendi özetini çıkar. Duygu Çarkı terapinin bir parçası değildir.

Haftanı bir bakışta gör.
En sık hissettiklerin ve seansa taşımak istediğin anlar.
Seansa hazırlıklı git.
Terapistinle paylaşacağın özete neyin gireceğini sen seç.