Gefühlsrad & Stimmungstagebuch · Kostenlos

Ein sanfterer Weg zu dem, was du fühlst.

Zu sagen, was man fühlt, ist nicht immer leicht. Feelings Wheel hilft dir, das passende Wort zu finden, das Gefühl im Körper wahrzunehmen und zu verstehen, was es dir sagt.

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Das Gefühlsrad in der App mit einem Wort, das ausgehend von einem Grundgefühl gewählt wurde.

So funktioniert’s

Drei Schritte, unter einer Minute.

Gib deinem Gefühl einen Namen.
Starte bei sechs Grundgefühlen und finde das genaue Wort.
Spür, wo es im Körper sitzt.
Markiere Stärke und Ort mit wenigen Tipps.
Eine kleine Idee für jedes Gefühl.
Etwas Kleines zum Ausprobieren, passend zu dem, was du benannt hast. Eine Idee, kein Rat.

Wortbibliothek mit den bisher verwendeten Gefühlswörtern.

Deine Worte

78 Gefühlswörter mit Bedeutung.

Je mehr Worte du hast, desto leichter sagst du, wie es dir geht.

Wenn du in Therapie bist

Behalte, was du in die Sitzung mitnehmen willst.

Wenn du magst, halte fest, was du unter der Woche fühlst, markiere wichtige Momente und erstelle vor der Sitzung deine eigene Zusammenfassung. Feelings Wheel ist kein Teil deiner Therapie.

Deine Woche auf einen Blick.
Was am häufigsten kam und was du in die Sitzung mitnehmen willst.
Gut vorbereitet in die Therapie.
Du entscheidest, was in die Zusammenfassung kommt.